含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲、生素食物释迦 、生素食物油菜花 、生素食物红苋菜 、生素食物芽菜、生素食物李子、生素食物川七、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物韭菜 、生素食物豆类：豆腐、生素食物草莓、生素食物核仁 ：杏仁 、红枣 、龙须菜 、腰果 、麦芽等；
4 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等 。核桃等；
3 、水果 ：金橘 、大豆卵磷脂等；
2、山竹、
1 、豆浆 、木瓜、罗勒 、荔枝 、