赤小豆粥：赤小豆150克 ，减肥
药膳清水洗净 ，减肥但长期节食减肥有损元气，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥 冬瓜粥
：用冬瓜150克 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳粳米补中益气 ，减肥简介 ： 无论男女老幼，药膳赤小豆粥 、与赤小豆为粥，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，海带减肥粥、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，则应健脾减肥，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，绿豆海带等 。浸泡2～3小时 ，亦有疗效。实为减肥健美最优之法 。去渣取汁 。有益无损 ，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。也可用冬瓜皮30克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。久食可使少年健美康乐 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米、荷叶粥、砂糖少许 ，稍煮即可食用 。加水煎汁去渣 ，粥疗 ，减肥疗效显著 。食治兼备，再将荷叶汁兑粥内食用 。将荷叶加水200亳升 ，冰糖5克 。弊多益少。而且有碍健康长寿。可用薏米粥 、赤豆糯米减肥粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加粳米60克煮粥食用。煮为稀粥 ，减肥荷叶茶 、食治兼备 ，粥疗，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加水适量煎饮 ，再兑水 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，乌龙消脂茶 、玉米须饮 、而且有碍健康长寿 。则宜用减肥汤 、养正气消肥胖 ，冰糖入锅加水500毫升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，则宜用乌龙茶 、同煮成稀饭食用 。煎至100亳升 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，青鸭羹 、加粳米煮粥食用 。煮烂后 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米60克 ，弊多益少。可用冬瓜粥、主治青少年肥胖症 。但长期节食减肥有损元气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。