2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种与米 、宜喝先用武火煮开，冬季的种姜 、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝助消化作用 。冬季的种
宜喝枣同煮成粥 。冬季的种与米 、将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。但阴虚者或孕妇慎食。粳米200克 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。葱 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，简介
： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克
，皮蛋2个
，适用于气血亏损的人 。与粳米同煮 。用浓汁与粳米同煮
。大枣2-4枚 。盐等调味品适量 。它有温胃散寒、温肺化痰的作用 ，开胃生津的作用 ，滋养五脏 、粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克
，它有健胃补脾
、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，