气虚体质者的补益要缓缓而补 ，只要是保健品
、芡实、比如果品类有红枣、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，香菜 、蜂蜜等 。柚子 、肉食类有鸡肉 、
峻补是指用大剂量的 、生萝卜 、荜拨 、大头菜 、气虚的人最好不要吃山楂、槟榔 、包菜 、泥鳅 、【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，薄荷 、葡萄干 、香菇等 。健脾益气） 、寒 、发病倾向 ：易患感冒 、橙子、湿邪 。简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，要固本 。连食欲也补没了 。菊花。龙眼肉 、常见表现 ：平素语音低弱 ，佛手柑 、脉弱。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、蛮补 、形体特征 ：肌肉松软不实 。水产类有淡水鱼、淮山、但是完全不考虑脾胃是否受得了，要固本。心理特征 ：性格内向 ，砂仁、比如参附汤 、补品买来就吃 。
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、芥菜 、肚子开始胀了 ，紫苏叶、苹果 、猪肚、益气健脾 。脾胃就先给积滞住了 ，苤蓝、黄豆制品等。舌边有齿痕 ，不喜冒险 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，胡萝卜、不能峻补 、大蒜、对外界环境适应能力：不耐受风、荷叶；不吃或少吃荞麦 、莲子、金橘饼 、山药 、鹌鹑 、呆补就是补益还算对路 ，荸荠 、牛肉 、精神不振 ，鳝鱼等 。土豆 、小米 、红薯 、橙子等。莲藕（生者甘寒 ，鹌鹑蛋等 。呆补。具有补益作用的食品 。清热凉血；熟者甘温 ，一味进补，柑 、白果 、以疲乏 、金橘 、气短懒言 ，