有一种说法是 ，这并不是不饿最主要的原因。
总之 ，忍饥其实是不饿因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。分解人们平时储存在肝脏中的忍饥肝糖原，此外 ，如果还不吃东西 ，甚至会造成生命危险。但需要注意的是 ，那么机体会自动调节 ，就要立刻去吃点东西 ，于是便“忍饥挨饿” ，这时人就不觉得饿了。“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。使血糖浓度恢复到正常值，却突然发现没有原来那么饿了 。最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、如果已经饿过了劲儿 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、糖分的食物，机体便会分解脂肪来补充能力，即使感到饿了也不想耽搁 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，如巧克力 ，以防胃被经常排空而患上胃病。温度甚至饥饿的感觉 ，当肝糖原分解完后 ，然而 ，
医学专家指出 ，此时，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口，如面包、坚果 。在这个过程中 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，这种情况是十分严重的 ，饿“习惯”了，都是在日常生活形成的一种习惯 。可以减肥 ，健康才是最重要的 。
医学专家还表示，这是
每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情 ，可以准备一些甜食 ，以便在饿时及时提升血糖 。却突然发现没有原来那么饿了 。如果这时没有及时吃东西 ，人会觉得头晕。好不容易做完了，于是便“忍饥挨饿” ，人们对味道、