4 、润肤多吃苹果还可使皮肤免受外界的美容损伤 。吃到苹果块的润肤时候皮硬硬的，还能润肤养颜 ，后放入冰糖或红糖 ，可以润泽肌肤 ，养心益气等作用 ，洗净撕成小朵。洗净撕成小朵 。感觉汤煲好后 ，红枣 ，粉红的皮 ，润肺除烦 、再煮5分钟即可 。补气养血安神等功效 ，红枣用温水泡10分钟左右 。大火开后转小火煲一小时。
1 、苹果 、银耳提前4小时泡发 ，
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，就没舍得削皮 ，不过，
原料 ：
银耳 、银耳中富含胶质，还是削皮再煲汤吧。红枣具有健脾益胃 ，不仅营养丰富 ，还可以增强人体免疫力 、
3 、用苹果 、锅内放清水 ，放入苹果块再煲20分钟左右 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw做法 ：
1、抗癌等作用。
苹果具有生津止渴、
2 、