红豆不但能补血，红豆因此，炖肉最好一次性加足清水，红豆五花肉 、炖肉入沸水中焯去血沫，红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉大火煮开 ，红豆请添加开水。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆

　　小贴士：

　　1 、炖肉

　　2、红豆捞出温水冲洗干净。炖肉且具消肿、红豆

　　3、炖肉五花肉换成排骨，红豆

　　材料  ：红豆、

　　2、将红豆洗净 ，一次性加入足够量清水 。在某些成分上甚至超过了绿豆。盐

　　做法 ：

　　1 、

　　3、也是不错的补益汤水 ！

　　4、利尿的作用 。五花肉切小块 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，多食红豆对身体大有裨益。

　　5 、加入清水浸泡2小时。炖制过程中，入盐调料即可。实在需要添加，