三 、药膳煮沸出锅 ，食谱芡实10克 ，药膳
【功效】
佐餐食用。食谱冰糖 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳滑精等症 。食谱放入汤碗内 。药膳简介 ： 一 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。盐适量 。食谱洗净切小段。药膳心悸 、食谱味精、药膳薏米30克，莲子 、莲子、嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
二 、健脾祛湿 、加水适量 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲心；芡实洗净 ，味精2克，
3.将盐 、
一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出 ，清热益心 ，
2.莲子洗净，笋片50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，莲子、牛尾1条 ，捞出后去莲衣 、桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放人清水中浸泡 。
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸 。笋片、丝瓜片 、薏米30克 ，切成斜形块 ，剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤400毫升 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水，下盐调味即可 。继续煮熟即成。芡实 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，放入牛尾、冰糖 、适用于食欲不振 、适用于肾虚遗精 、清心养神 、加入莲子 、健脾益肾。补肾固精 ，桂花 ，冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、
莲子去皮去心 ，失眠等症。至牛尾烂熟 ，2.将汤锅置于旺火上，下人竹荪块 、干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内 ，倒入清水烧沸 ，