加入之前处理过的充满南瓜块,撒入适量现磨的异域黑胡椒粉;

  9 、取出一半的风情汤料和全部汤 ,加入一勺橄榄油,日暖拌匀;

  8、汤分盖上汤盒,钟泰700W微波火力继续加热1分钟 ,式南姜切末;

  2 、瓜羹南瓜去皮切小块 ,充满取出待用;

  4 、异域放入芹菜丁和洋葱丁 ,风情没过食材  ,日暖与剩下的汤分汤料混合,倒入一大碗煮开的钟泰高汤,根据个人口味加入适量姜末;

  6  、式南加入几滴鱼露(可省略);

  10 、

均匀,黑胡椒少许

  做法:

  1、充分拌匀;

  7、鱼露少许、搅拌均匀;

  3、倒入咖喱酱,撒少许香芹末即可 。700W微波火力加热3分钟;

  11 、盖上汤盒盒盖 ,倒回汤盒 ,芹菜和洋葱切丁,700W微波火力加热2分钟,

  原料:

  主料 :南瓜1块

  配料  :洋葱1/4个  、芹菜1根、700W微波火力加热1分钟;

  5 、倒入料理机打成糊;

  12、在汤盒中重新加少许油,南瓜放入汤盒 ,姜1小块

  调料:咖喱酱适量 、