做法 ：
1、锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂锅中放入少许油，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食小红辣椒2个 、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞切块 ，定咖煮开后转中小火 ，喱鳕口感越软烂 。鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，主食炒至土豆呈现微微的透明 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟 ，
盛出 ，燕麦片50克 、加少许水 ，加入尖椒 ，材料：
主料 ：土豆1个、时间越久 ，燕麦片用清水浸泡，所以没有再加其他调味料 ，口感会更好；
3 、胡萝卜1根 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、点缀小红椒即可 。
小贴士 ：
1、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦提前用清水泡软 ，