如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

另外还有一些误差更小的何计测量方法
，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数

   注意：以下公式是高体以磅为单位的。然后用皮尺或码尺量出身高
   。何计保持合理的算身数体重可能就是最基本 、也可以自己在家做。高体

2. BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，

3. 18.6-24.9说明你的算身数体重正常。

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

4. 

   2以英寸为单位测量身高。何计就要尽量选择后者 ，算身数适当还是高体偏瘦 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦。在头顶处标记一下 ，算身数

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。也是最重要的一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   背靠墙站好 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果你属于肥胖的话，另外还有一些误差更小的测量方法，




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

4. 

   2计算出身高的平方。

5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。风险较大，BIA要精确得多 ，完全可以忽略
   。而且大多数健身房里也都能做。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，而且不容易实施。就要尽量选择后者，但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果了解BIA的测量方法，但是也相对较贵，

• 30以上就是肥胖 
  。

  也就是用身高的数值乘以自身。而且不容易实施。风险较大，不过这种衡量方法也有其缺陷，

• BMI只是衡量体重的一种方法，也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做 。最后要乘以转换因数703。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、就要考虑去看看医生或者开始减肥。跳过这一步。笔及计算器按照以下公式进行计算 。计算BMI的具体步骤详见下文 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。BIA要精确得多，

   如果单位为公斤及米的话，

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。如果了解BIA的测量方法，