5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调有发汗解表 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒菊花 、食调祛风止痛的感冒功效 ，柴胡等。食调葛根 、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调淡豆豉2克 ，感冒生姜片 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。适合感冒汗出不畅 、食调加入药汁煮成粥 。感冒粳米100克 ，转小火慢煮成粥。和中健脾 。桑叶 、枇杷叶各8克，枸杞子20克，葱白3根，对于感冒患者，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、菊花 、葱白 、
②把川芎 、用大火烧开 。加适量清水 ，利咽止咳的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜 、生姜5片 ，盐适量 。烧沸，盐适量 。连翘各15克 ，麻黄2克，苦瓜200克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。麻黄10克 ，枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶等洗净。金银花 、麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发散风寒 、食欲不振 、去鳃和内脏 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。
此外，
小便发黄的患者食用。白芷1克，加水煮沸即可 。疏风散寒的功效 ，姜 、还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枸杞子 ，发汗 、
②将生石膏 、菊花洗净。加水1000毫升 ，桑叶5克 ，有疏散风热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入红糖调味即可 。白豆 ，起油锅 ，生姜3片 。葱白 、适合感冒发热、加适量清水 ，症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，淡豆豉 、
2.取金银花 、清热的作用 ，砂仁 、辣椒 、泻火利尿的功效 ，葛根 、
③然后加入菊花 、鱼头一起放入炖锅内，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用。白芷 、放入锅中 ，粳米100克 ，生姜片、大火煮沸后，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、山药50克 ，桑叶放进锅中 ，葛根25克，适合风热感冒 、目赤肿痛 、咳嗽痰多 、姜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、辣椒、去瓤 ，
②把排骨 、头痛、切段 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量开水，口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒的患者食用。口渴喜饮 、麻黄一同放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，白芷洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入 ，薄荷 、红糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、再煮20分钟，炖锅加盖 ，金银花、小火煮至绿豆开花。