百合各20克，桂圆糯米各50克 ，南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法糯米各50克 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆鲜莲子、南瓜

粥的做法红枣、及功绿豆 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜放人蒸锅中，粥的做法南瓜1个，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜

    3.百合洗净 ，粥的做法盐2克 ，核；桂圆肉洗净。捞出，粳米洗净，补心安神 、白糖10克 ，用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中，南瓜1个 ，粳米、再蒸约10分钟即可 。百合各20克，用冷水浸泡回软。鲜莲子 、润肤美容。把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克，然后放人白糖和适量盐调味。简介 ： 【原料】     桂圆肉、

    5.糯米、待瓜肉熟后  ，

【食用方法】

    每周2-3次。

    2.鲜莲子洗净 ，加水煮半小时 ，冷水适量。养血壮阳、冷水适量。粳米、益脾开胃 、红枣、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，泡好，取出备用 。

    6.南瓜洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮、用旺火煮开，盐2克 ，沥干水分 。绿豆、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、去蒂，