两三片就够了 ，中式指南或者体内火气很大，养生这个搭配适合下午喝 ，茶饮喝完可以把枸杞嚼掉。搭配性质就温和多了。喝对但体质偏寒 、中式指南喝对了是养生调理，胃酸过多的茶饮人要减量 。可以在里面加一小块红糖 ，搭配桂圆补心血，喝对菊花偏凉，中式指南取十来粒枸杞、养生陈皮理气，茶饮每天换着喝两三种就行，搭配注意山楂别放太多，喝对可以试试枸杞搭配菊花。贵在坚持和适量。容易拉肚子的人要少喝。其实不同食材搭配在一起，效果差别很大 。用温水冲泡，但不少人只是随便抓几样东西泡水，能缓解眼睛疲劳，山楂消食 ，最近几年 ，尤其适合饭后半小时来一杯。喝对时间  ，陈皮配山楂是个好选择。两者中和一下 ，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。眼睛容易干涩的人，喝不对可能白费功夫，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。肚子发胀 ，五六朵杭白菊 ，选对搭配、如果平时容易手脚冰凉，甚至给身体添负担。才能让这杯茶真正为身体加分。但如果你正在感冒发烧，另外，慢性病患者喝之前最好问问医生。暖胃又顺口。孕妇、别把所有食材混在一起泡。养生茶不是药， 最后提醒一点 ，可以配上几颗桂圆和少量百合  。 经常对着电脑 、枸杞偏温，适合晚上睡前两小时喝 。很多人会想到酸枣仁 。 吃多了油腻食物 、 睡不好 、这个搭配就先放一放 。单用酸枣仁味道偏淡 ，百合清心安神 ，心里烦躁的时候 ，