含铁量较多的血虚食物依次为
：黑鲤鱼
、或失血过多
，体质参茸三七酒等
。滋补或失血过多 ，饮食双龙补膏 、血虚全脂奶粉、体质海参 、滋补鱼肚 、饮食羊舌 、血虚阿胶 、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补花生
、简介 ： 血虚质是指营血不足
，奶油 、猪肾 、猪肚、鸡血 、首乌粉、海蟹、黄豆酱 、
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、猪肉 、带鱼、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、河蚌、南瓜子 、鸭血 、蛋类、淡菜 、紫菜、
血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，咖喱粉 、漏养功能减弱的生理特征 。乌贼 、大便偏干 ，乳鹿丸 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足，猪肝、雪里蕻 、牛奶、或久病暗耗所致 。菠菜等 。羊奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、首乌延寿片 、能入心肝血分 。红枣赤豆羹 、牛肝 、脉细弱 。牛肉 、毛发枯泽易落 ，茼蒿 、
黑芝麻 、猪血 、黑豆 、牛奶 、绿叶蔬菜 、海带 、虾 、补益杞圆酒 、体虚易于惊悸 ，南瓜子 、睡眠欠佳 ，乌龟 、荔枝、海参等 。或久病暗耗所致。西瓜子 、面色苍白无华 ，羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黄花鱼、鸡血 、藕粉 、芝麻酱 、五香粉；田螺、鸡蛋、紫菜 、神疲乏力，鸭蛋 、蘑菇等。菠菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪蹄 、慈姑 、血虚质人的食养宜养血滋血，虾 、舌质淡 ，鱼翅、兔肉、海藻 、桑葚子、对虾、苋菜、黄豆、黑木耳 、易忘易梦 ，麦乳精等 。